Salam mes s?urs cette semaine vous aurez les secrets de la beauté féminine par l'expression du visage. Le premier élément est le rire. En effet la joie de vivre, c'est excellent pour votre beauté. Démarrez la journée sourire aux lèvres, vous apprendrez rapidement à relativiser les petits soucis de la vie. Ensuite, il faut mettre l'accent sur notre alimentation qui doit être équilibrée car c'est le secret de la beauté de la peau et de la minceur, car toutes les carences finissent par se lire sur le visage, sans compter l'effet néfaste sur la santé. Un régime alimentaire équilibré comprend 4 groupes d'aliments : fruits et légumes, poissons, viandes et ?ufs, laitages, féculents et pains. Buvez beaucoup, 1,5 litre d'eau minimum par jour pour faciliter l'élimination des toxines et avoir un joli teint. Il faut ajouter à tout cela le sport. On ne le dira jamais assez, le sport aide à évacuer le stress accumulé et à se vider l'esprit de tous les petits soucis quotidiens. Choisissez un sport en fonction de votre disponibilité et prenez soin de vous.
A la semaine prochaine maasalam !