Une nouvelle étude confirme que l'activité physique prévient les chutes chez
les personnes âgées. Quelques séances hebdomadaires de yoga suffiraient pour
améliorer la foulée et l'équilibre. Notamment chez les femmes de plus de 65
ans. Une équipe américaine s'est intéressée à la démarche et à la stabilité
posturale, autrement dit l'équilibre, de 24 femmes de cette tranche d'âge.
Chacune avait suivi un programme de yoga étalé sur 9 semaines.
L'ensemble des participantes a affiché des progrès aux tests d'équilibre.
Leur démarche s'est également améliorée dans le sens d'une plus grande
assurance. C'est le signe qu'elles ont davantage confiance en elles quand
elles marchent.
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